Jelqing - 所有关于阴茎增大练习的技术（照片，视频）

22 四月 2022

Shero 周

Jelqing 是一套针对阴茎的练习，可增加其长度和厚度，提高效力，增加肌肉张力，提高床上耐力。主要优点是可以在家中进行锻炼，无需事先咨询医生。作用的主要原理是激活软组织中的血液运动，从而导致体积增加。

在这篇文章中，您将学习如何正确地执行 jelqing 技术，如何快速等待结果，您还可以查看前后照片。

jelqing的准备

为了使练习有效，请按照以下提示进行适当的准备：

淋浴，遵循标准的卫生程序。
皮肤必须做好准备，适当加热以使血液活跃。要做到这一点，只需几分钟就可以站在热水淋浴下。
用干净、新熨烫的热毛巾彻底擦干腹股沟区域。
躺在床上，完全放松（锻炼时，您需要留出空闲时间，以免分散您的注意力）。
在生殖器上涂抹足量的润滑剂（使用普通的无味、水基或硅基润滑剂）。
以任何形式进行轻微的温热按摩，这将使阴茎为强烈的暴露做好准备。让自己接近勃起的状态。

如何正确地做

主要规则是规律性。该技术应每天进行一次或两次。在此期间，不应该有痛苦的感觉，只有热进入器官的愉快感觉。如果您感到疼痛，请降低接触强度。

在执行该技术的过程中，注意你的呼吸。它应该是平坦的。你不应该在最初的几分钟内让自己达到高潮。逐渐增加练习的时间。

可能的技术选择

以下是最流行的技术，可以帮助您增加阴茎。

"湿"法

对于这个练习，你应该达到大约 50% 的勃起。如果您感到非常兴奋，请等待几分钟，然后才能继续该过程。在手掌和阴茎的整个长度上涂抹润滑剂。

将你的手指折叠成一个环，紧紧地缠绕在底座附近的男子气概周围。在那之后，挤压你的手指并开始用力将它们拉向头部。累了就换手。随着锻炼的进行，润滑剂可能会变干，在这种情况下，您必须添加它。重要的是要以相同的节奏执行该技术，快速换手。第一周，每天做 200 次拉动，大约需要 10 分钟。到月底，动作次数可以增加到600个，体操时间可以达到20分钟。

湿 jelqing 是初学者的绝佳选择。由于润滑的存在，动作更加滑动，所以训练不会引起不适。

反握法

在这种情况下，手掌会从上方覆盖您的阴茎，同时它也会形成一个紧密的环。重要提示：有些男人认为使用这种方法，您需要从头部到腹股沟进行运动。这是错误。您还必须从底部移动到顶部。通过这种方法，血液的运动得到增强，基础得到加强。该技术可以与经典技术相结合。

干法

与湿法唯一的区别是你不使用润滑，也就是说，所有的动作都是在干燥的皮肤上进行的。好处是你的手不会在最不合时宜的时候滑落，这意味着你的动作会更加精准和激烈。

但是，不建议没有准备的男性使用这种技术。如果运动不小心，可能会造成微创，这对效力没有最佳效果。最好开始润滑，几周后尝试干果冻。

拉伸技术

该技术适合那些想要增加生殖器官长度的人。要执行它，您必须同时使用两只手。第一个形成一个手指环并紧紧地包裹在底部区域。第二个向上部进行拉动。几个动作后，就可以换手了。

还有一些拉伸技巧：

不要让阴茎勃起，而只是开始轻轻地将其拉伸到水平位置，并在顶部挤压它；
在兴奋状态下，先把器官往下拉，然后再往不同方向拉，不时完全放松。

重要提示：使用拉伸方法时，不建议使用润滑剂，因为这会降低效果。

用什么做润滑剂

在训练的初始阶段，建议使用能够提供滑动、防止疼痛和促进更好勃起的润滑剂。以下是一些合适的选项：

Jelqing 与阴茎增大凝胶结合使用最有效。
凡士林产品. 它不仅可以是普通的凡士林，也可以是物美价廉的婴儿霜。还建议使用肝素软膏，它可以缓解肿胀并促进可能的微损伤的快速愈合。缺点是这类润滑剂的脂肪含量过高，对卫生的效果可能不是最好的，此外，产品会在亚麻布上留下痕迹。
特种水润滑剂. 使用知名品牌。大多数制造商生产的产品不含香料，含有保湿和舒缓成分，例如洋甘菊提取物。优点 - 安全，敏感皮肤上使用的能力，床上用品和内衣上没有痕迹。水产品的缺点是它干得很快（你必须不时添加它才能滑倒）。
有机硅润滑剂。在大多数情况下，它们用于肛交，但它们也非常适合 jelqing。与水不同，它们质地较厚，不会长时间变干，分布均匀。缺点是它们很难洗掉，如果使用不准确，它们会在织物上留下痕迹。

什么不应该使用？明确的不- 即兴手段（葵花籽油、沐浴露、各种化妆品）。这样的选择很容易引起过敏反应，刺激，也不会产生有效的结果。由于过敏，不建议敏感皮肤的主人使用有香味的润滑剂——它们对性交有好处，但对按摩几乎没有用处。

使用产品前，先测试一下是否合适，涂抹在小面积皮肤上，等待几个小时。如无不良反应，可放心在私密处使用润滑剂。