男人的阴茎大小取决于他的自尊心：越大，代表性欲越强的代表就越有信心。但是，那些阴茎的体积和长度有很多不足之处的人呢？这些人正在寻找扩大阴茎的方法或手段，这将使他们更接近珍贵的参数并提高自尊。有几种这样的技术，选择哪种取决于个人的个人喜好。
按摩和锻炼以增大阴茎
增大阴茎最可靠，最有效的方法是使用特殊技术进行阴茎按摩。它被称为" jelqing"，在英语中意为"挤奶"。这种有效的方法已经有几个世纪了，这证实了它的有效性。定期执行某些动作的结果将在2-3周内引起注意，并且不仅会导致阴茎体积增加。
重要的！！！与其他非激进技术不同，耶青具有一个非常显着的优势-即使停止运动后，阴茎的大小仍会增加，也就是说，这种方法的回滚作用微不足道。
阴茎按摩带有以下结果标记：
- 延长阴茎并增加其体积；
- 勃起增加；
- 性欲增加；
- 预防生殖系统疾病。
开始使用自我按摩方法来提高尊严，您应该定期进行数月的锻炼。这样的结果将是体面的，并将持续很长时间。耶青技术非常简单，易于掌握。开始练习之前，应充分预热腹股沟区域。这可以通过洗澡或热水淋浴，桑拿浴来完成，或者您可以在大腿上缠上温暖的毛巾几分钟。理想情况下，应在用水后进行任何按摩。
重要的！！！成功按摩的先决条件是亲密感。在开始该过程之前，您需要确保在该过程中没有人会打扰患者：家庭，电话，熟人和邻居。只有放松和调整课程，您才能获得有效的效果。
自我按摩技术
当身体变热并且男人心情舒畅时，您可以开始耶庆。为此，应使阴茎处于半直立状态：阴茎应站立一半。使阴茎完全处于战斗准备状态是不可能的：在按摩过程中，阴茎会伸展，并伴随着动脉。如果后者完全充满血液，则有损坏或破裂的危险。因此，当过度兴奋时，您应该分心一点，以便勃起消退。接下来，将润滑剂施加到手或生殖器上。
这可以是在药房或商店出售的润滑剂，按摩油或特殊的阴茎增大产品。作为最后的选择，可以使用常规的婴儿乳霜。主要条件是润滑剂必须具有低变应原性，并能充分滋润皮肤。它的主要任务是促进手部运动并防止可能的伤害和对阴茎的损害。
重要的！！！请勿使用肥皂，沐浴露，洗发水或家用清洁产品作为润滑剂。这些产品的酸度与皮肤的酸度不同，这将导致皮肤脱皮和发红，皮疹，严重的话还会引起阴茎皮肤的化学灼伤。
现在您可以开始按摩了。它像这样运行：
- 用温暖的润滑手，您需要像这样抓住阴茎：用食指和拇指做一个环，然后将其放在阴茎的根部。
- 另一只手的手掌放在阴茎头上。
- 紧紧挤压指环，将其拉到阴茎的头部，从而拉动自己的尊严。
- 在头部，手放松，随着手掌的轻拂动作，他们再次将手降低到阴茎的根部。
这些练习应在10-15分钟内执行。如果在按摩过程中完全勃起，则必须采取措施以减少勃起。可以定期换手，以免感到疲劳。通过一个月的日常锻炼，可以注意到男子气概的大小发生了显着变化。改善血液供应不仅将有助于延长阴茎的海绵体（由于其会增加），而且还将消除小骨盆的充血，这将预防前列腺炎，前列腺腺瘤和许多其他生殖系统疾病。男人们
悬浮称重技术
另一种古老的帮助增加男性主要器官尺寸的方法是悬挂一个负重。这种方法在非洲各国人民中很常见：一个重物绑在男孩的阴茎上，然后他一起走路直到成熟。负担的重量每年都在增加，到一个年轻人成年时，他的阴茎就达到了令人印象深刻的大小。如今，任何人只要熟悉此过程的细微差别，就可以使用此技术。可以认为该技术的缺点是该方法只能延长尊严，而不能使其变得更厚。
在开始执行此过程之前，您应该仔细研究其细微差别和功能，因为该方法具有创伤性。像其他扩大阴茎的非激进方法一样，他需要规律性和系统性。
重要的！！！您应该以最小的体重开始，并仔细聆听自己的感受。如果有不适或疼痛，应减轻体重。如果负载磨损而没有不适感，则可以增加负载。
开始悬挂之前，还应预热或预热腹股沟区域。为此，宜进行3-5分钟的凉拌。附有砝码的设备可以在专门的商店中购买-不建议通过简易方式制造。您始终需要从设备随附的最小重量开始，然后，当负载停止作用时，负载将变为更重。当分配的承载时间到期后，将设备取下并再次进行按摩，这一次很舒缓。此方法非常危险，使用它的结果必须长期期待。应该每天上课，不仅要逐渐增加负荷，还要逐渐增加负荷的持续时间。为了使期望的结果更接近，该设备不仅可以以直立位置佩戴，而且还可以躺着佩戴，定期更改身体的位置并坐下。所有这些困难通常会吓跑更坚强的性行为的代表，他们更喜欢更有效，更轻松的方法来提高自己的尊严。
特殊设备的应用
悬挂重物的另一种方法是穿一个延长器。这是一种延长和增加阴茎体积的现代方法，其设计考虑了先前方法的所有缺点。除了阴茎变长和变粗外，使用扩展剂时受伤的可能性也很小-仅在不遵循使用说明的情况下才有危险。
如今已开发出三种类型的扩展器：
- 环回
- 腰部;
- 普遍的。
扩展器的另一个优点是价格适中：每个人都可以负担得起这些设备的价格。使用该设备的第一个结果将在第一个步骤后的几周内引起注意。每天佩戴该设备5到6个小时，您可以将阴茎扩大几厘米，并将这种结果巩固很多年。这个结果的解释很简单：拉伸后，组织变得长满了新的细胞，从而有可能获得新的尺寸。使用该设备时，错误将其拧得太紧。这是不值得做的，因为会阻塞血流，并且不会出现所需的效果。松动的夹具也是不可接受的，因为这可能导致扩展器在磨损时丢失。
设备上的槽口将有助于确定"黄金平均值"：值得在它们上固定设备。值得从第一个标记开始，最终移至较远的位置。补充剂已经磨损了几个小时，但是应该定期将其取出：穿戴和休息的最佳时间是一个小时15分钟。如果按照说明使用设备，结果将很快出现。
无论男人决定增大阴茎的哪种方式，都可以补充特殊的化妆品。通常与加长装置一起购买。这些可以是基于改善血液流动性的成分的乳膏或软膏。对于它们的单独应用，效果将需要等待很长时间，但是它们非常有能力有效地补充按摩或补充剂。