如何让你的阴茎又大又粗？

仅当婴儿的生殖器官头部未暴露时才应这样做。这是一种非常严重的病理，所以在很小的时候你就需要弄清楚如何拉伸包皮。为了取得好的效果，你需要从童年就开始与疾病作斗争。如果父母不及时重视这种疾病，那么很大的可能性可能会伴随终生。很高兴您关心如何正确拉伸包皮的问题。毕竟，很多患者认为这样的方法实际上根本没有效果，练习几次后就放弃了。当然，如果你不定期地这样做，那么就不可能有任何积极的结果。

成年男子能摆脱这种病态吗？

当需要延长成人包皮时，这个问题也同样重要。仅当狭窄为一级时才能进行练习请注意，只有在医生明确诊断为肥厚性包茎的情况下才可以进行伸展运动。在这种情况下，必须每天进行拉伸，至少10分钟。最好在洗澡或淋浴时进行此类操作。很多患者都会问："包皮系带可以延长吗？"如果医生同意，就可以这样做。

如何增大阴茎：练习和练习技巧

在家轻松进行的锻炼将有助于回答如何增大阴茎的问题。如今，可以在相关文献、公共领域提供的详细视频和大量互联网资源中找到执行这些操作的说明。无需特殊装置和锻炼器材，只需 6 个月，您的男子气概就可以增加几厘米。更正确的做法是不只使用一种技术，而是同时结合多种技术。每一个目标，尤其是这么严肃的目标，都必须有清晰的规划。实施方案基于以下规则：

• 避免对生殖器官造成过度压力；
• 避免男性阴茎承受过大压力；
• 为生殖器官提供适应训练的机会；
• 开始锻炼时最好每隔一天进行一次；
• 每月添加新练习；
• 逐渐增加握力密度和压缩力；
• 表演技巧时要小心、专注；
• 如有必要，立即调整操作。

通过极其认真地对待这个过程，您可以在短短 5-6 个月内亲自体验如何通过简单的练习来增大阴茎。

伸展运动

阴茎应处于放松的位置；可以使用霜来润滑。用手掌将其抓在头下。然后他向前伸展5秒钟。此后，它返回到原来的位置。休息2-3秒，向右、向左重复练习。操作过程中不应有疼痛或不适。

钟

基于以下步骤的简单练习：

• 实现完全勃起。
• 通过将双腿展开得比肩膀更宽，会阴部的肌肉会紧张。
• 类似钟声的运动是交替进行的，即垂直和水平。

课程时长为1-2分钟。随着时间的推移，持续时间可以增加。

杰尔庆

换句话说，就是拉伸阴茎。它是在100%安装期间进行的。该技术包括将手指挤成一个紧环，将它们移向头部，同时张力不应减弱。该过程需要 5-7 分钟。当您感觉即将射精时可以停止。

凯格尔运动

课程时长 5 分钟。如果会阴部肌肉极度紧张，则应固定位置。接下来，放松并重复紧张为了弄清楚哪些肌肉需要使用，您可以在排尿时保持尿流。执行操作时也会出现相同的感觉。

阴茎弯曲

弯曲练习将有助于回答如何增大阴茎的问题。进行这种弯曲时要极其小心。提供 50% 的兴奋度用手抓住阴茎并向不同方向弯曲。重要的练习时不应有疼痛感，如有疼痛应停止练习。

夹紧

这里需要一个模拟器；它应该压缩基部附近的生殖器官重要的是要实现完全勃起，然后挤压阴茎几分钟。本课程与其他锻炼相结合将有效。

按摩

进行具有力量影响的体操如下：

• 达到直立状态；
• 进行自慰时的动作；
• 在兴奋达到顶峰之前，用手指紧紧挤压靠近头部的阴茎，形成环形；
• 请勿用力按压，以免造成瘀伤；
• 固定这个位置5-7分钟。

该手术的目的是维持男性器官内部的压力，从而拉伸海绵体并使其充满血液。

练习的补充

一系列有助于解决如何增大阴茎问题的锻炼可能包括骑健身车、深蹲、慢跑和步行。除了主要目标外，这些课程还可以促进骨盆的血液流动，稳定效力并克服勃起问题。

训练后做什么

每次锻炼后，应该让器官休息一下，即不建议做爱至少2-3小时，同时还要遵循以下建议：

• 避免不良习惯。它们会导致血管系统功能中断，从而使所有增加器官长度的努力付诸东流。
• 根据天气穿着适当的衣服，以防止体温过低和过热。
• 克服有压力的情况。
• 正确饮食。
• 多活动，以免导致气血瘀滞。
• 将练习与伸展器（例如延长器）结合起来。
• 除了课程之外，您还可以使用膳食补充剂。
• 使用重物和其他悬挂装置。他们逐渐拉伸肌肉组织。

手术方法

如果其他方法没有带来预期效果，则进行手术干预。外科医生会详细告诉您如何增加阴茎直径。矫正生殖器官形状的手术被认为是最困难的手术之一。由于副作用的风险很高，并不是每个男人都会决定接受它。有多种阴茎手术矫正方法。它们各自都有优点和缺点。

脂肪填充

作为脂肪填充的一部分，通过注射取自男性身体其他部位的脂肪组织来增厚阴茎。该操作的主要优点是材料报废的可能性较低。在大多数情况下，结果会持续到生命结束。但随着时间的推移，注射的组织可能会变得更薄。一段时间后，可能需要进行另一次手术。使用手术技术增大阴茎是最危险但有效的方法之一。该过程分几个阶段进行：

1. 准备工作，包括通过必要的测试和通过各种专家的审查。
2. 去除大腿和臀部的脂肪细胞；
3. 清除取出的细胞中的脓液和其他杂质。
4. 将细胞均匀引入阴茎。
5. 恢复期间佩戴绷带。

肌肉组织移植

在移植过程中，肌肉组织取自腹部紧身胸衣或腋窝区域。通过用准备好的组织"包裹"阴茎来增加阴茎的体积。它们通过缝合血管来固定。手术后，器官的厚度增加了 3-4 厘米。

佩罗维克技术

最困难的手术是使用"perovik"技术进行的。它涉及将生殖器官的各个部分完全分离，以便在它们之间植入软骨组织框架。此类操作是在极端情况下执行的。这是因为并发症的可能性很高。其中包括以下内容：

• 疤痕形成；
• 炎症过程；
• 排斥异物组织；
• 器官的敏感性降低；
• 组织融合不当。

手术后的恢复过程很长——大约12个月。为了防止炎症过程，您必须第一次服用抗生素。性活动应该受到限制。如果出现最轻微的并发症迹象，您应该咨询医生。

球的植入

增加男性器官周长的一种特定但同样常见的方法是植入球。它们由低过敏性材料制成。该手术可以增加阴茎某些区域的厚度。因此，在亲密关系中，伴侣的性感点会受到额外的刺激。该过程的优点包括相对容易实施。异物植入不仅由外科医生进行，还由身体改造领域的专家进行。当在皮下引入各种材料时，男性应该意识到并发症的风险。可能存在炎症过程和物质排斥。

该程序是如何进行的？

任何操作都应该非常小心地进行描述阴茎拉扯的视频建议将环放置在阴茎根部。应将柔软且有弹性的环放置在直立的器官上。它们会产生适度的压力，增强勃起。但硬质戒指建议休息时佩戴。该装置还可以放置在睾丸上，将其挤压在阴茎下方。这应该非常小心地完成你可以用绳子同时拉动阴茎和睾丸，但这很危险——一旦你把绳子拉紧一点，器官受损的风险就会增加。此外，绳子会擦伤你的皮肤。许多男人使用普通的橡皮筋。强烈不建议用简单的细松紧带收紧阴茎 - 它会刺入皮肤，不仅会损伤表皮，还会损伤血管。这将导致危险的循环障碍，可能导致血管性阳痿的发展。在性交前立即拉动阴茎重要的是要采取预防措施，不要滥用这种操纵。

阴茎畸形恐惧症

这个行业在不断发展。很大程度上由于色情和流行文化，男人变得真正着迷。他们对阴茎的外观产生了不切实际的期望。心理学家将其称为"小阴茎焦虑症"或"阴茎变形障碍（PDD）"——一种非理性的、不可动摇的信念，认为阴茎的尺寸不令人满意。"这就是困扰我们的问题。你看色情片，所有的演员都有这么大的阴茎。但不要忘记，他们经常使用各种技巧来人为地实现勃起。不要相信你在屏幕上看到的一切。"科恩总结道。那么我们最终会得到什么？让我套用一句名言："手中有鸟，胜过去看泌尿科医生。"
他眼里含着泪水"。

患者需要了解什么

成人包茎除了特定的外部表现外，还表现为以下症状：

• 性交时的不适和疼痛；
• 效力下降；
• 早泄；
• 存在脓性分泌物；
• 腹股沟淋巴结增大；
• 体温升高。

随着疾病的发生，男性生殖器官的敏感性下降，这往往成为实现性高潮的障碍。发生这种情况是因为位于系带和包皮的神经感受器没有受到刺激。男人越早咨询医生，无需手术治愈包茎的可能性就越大。这样，如果没有疤痕或粘连，就可以消除病理。如果不治疗病理，则存在患上阴茎癌、前列腺癌、尿石症和生殖器官坏疽等危险疾病的风险。有发展为不孕症的可能性。

后果和急救

如果男人的系带断裂会发生什么？当然，这个问题的答案让所有强势性别的代表都感兴趣。据统计，无论哪个年龄段，每两个男人中就有一个遇到过这个问题。如果系带之前曾被撕裂过，那么由于结缔组织的完整性受到破坏，系带将来就有再次撕裂的风险。再生过程伴随着多个疤痕的形成，导致系带长度缩短和弹性降低。阴茎糜烂：原因、症状和治疗如果不治疗头部系带，就会导致其覆盖不完整，随着时间的推移，会导致性交问题。亲密时肉体的不完全暴露会导致心理不适，这只会让情况变得更加糟糕。实践表明，持续期待第二次分手会导致亲密生活质量下降，因为男人害怕采取突然的行动并不断限制自己。反过来，这会影响性高潮时的感觉，从而降低性满足感。那么，如果头上的系带撕裂了怎么办？首先，建议不要恐慌。当发生这种类型的伤害时，会发现严重出血，而且很难止住。因此，您需要缓慢而谨慎地采取行动，以免使问题恶化。如果系带撕裂，急救包括以下措施：

1. 用手指轻轻捏住系带或将其压在生殖器官的头部。不要用力按压或挤压。您可以保持这个姿势最多 10 分钟，但不能超过。
2. 当您自行止血后，需要使用抗菌药物治疗伤口表面。例如，您可以使用常规过氧化氢或氯己定药物。
3. 强烈不建议包扎伤口，因为包扎会导致血瘀，近期会造成严重后果。

采取家庭措施后，您应该去看泌尿科医生。如果伤口自行愈合，就有可能出现疤痕组织。医学专家会开出具体的治疗方法，可能会推荐您进行系带整形手术。该手术消除了疤痕组织的形成，从而消除了反复撕裂。

练习

杰尔庆

Jelqing（挤奶技术）是一套旨在延长阴茎的伸展运动。海绵体中血压过高会导致细胞结构体积的增加。随后白膜的拉伸导致阴茎中形成空隙，随着时间的推移，新的勃起组织单位会取代这些空隙。如果正确执行手动技术，则可以延长阴茎，具体如下：

• 用热敷或温水加热阴茎组织；
• 用食指和拇指根部抓住未勃起的阴茎（OK-手指抓握）；
• 尽可能紧地挤压轴，并将环从手指拉伸到阴茎头；
• 左右手交替按摩该器官15-20分钟。

重要的！为避免损伤阴茎组织，请使用湿式 jelqing 技术。

凯格尔练习

凯格尔体操是一组简单的练习，涉及训练所谓的耻骨尾骨肌（PC 肌）。阴茎增大是由于肌肉的发育和 PC 肌张力的增加而发生的，PC 肌在勃起过程中支撑阴茎处于"站立"位置。要检测它，尝试中断排尿行为就足够了。

• 慢慢收紧你的PC肌并保持这个姿势5秒钟；
• 非常缓慢地放松紧张的肌肉，以锻炼所有肌肉纤维；
• 再重复该练习10-15次；

应该理解的是，肌肉体积的增加是缓慢的，并且只有通过定期训练才能增加。要真正影响阴茎的大小，每天至少进行 3 次凯格尔运动，持续 60 天。改良的道家功法是一套功法，在畅销书《论男性性欲》中有详细描述。在它的帮助下，您可以在一个月内将阴茎直径增加至少1. 5厘米。练习如下：

• 右手抓住阴茎头，开始向上、下、左、右方向拉伸；
• 每个方向重复拉伸至少10次；
• 通过抚摸头部，使阴茎勃起70%；
• 用手指握住桶的底部，将血液逐渐推向头部；
• 然后做 2-3 次轻量的 jelqs，并重复该练习几次。

在家增大阴茎之前，请咨询泌尿科医生。不建议患有植物性血管肌张力障碍和凝血功能障碍的患者使用血管技术。是否有可能不通过手术、不借助外部手段和设备、不花钱、不引起身体不良反应来增加阴茎的粗度呢？有许多有效的练习可以增加阴茎的尺寸。通过血管按摩来拉伸阴茎致密膜（蛋白质外衣）的运动：

• 阴茎被预热，达到良好的勃起状态，并用拇指和食指抓住根部 - OK 握法；
• 有必要压缩血管而不是从阴茎"释放"血液；
• 通过挤压耻骨尾骨肌并暂时放松 OK 握力，然后在血液进入阴茎时挤压，将更多的血液注入阴茎；
• 器官必须达到 100% 硬勃起。

请务必使用润滑剂或增滑剂。

• 用另一只手，在头部的最尖端进行"OK"抓握，并将手指引向头部的底部。在10-15秒内，你需要用手指穿过整个头部；
• 在底部停留10秒；
• 此时第一手不要减弱OK握力，保持不动；
• 沿着阴茎头做5-10次这样的动作并换手；
• 静止的手的任务是在沿着头部移动的同时尽可能紧地握住握把。

操作的目的是将血液从外衣下的阴茎头移出并将其锁定在那里，器官应该肿胀，外衣应该拉伸厚度。

推动阴茎

这是一种创伤性练习，仅适用于经验丰富的 NUP 人士 - 自然增大阴茎的男性。其目的是增加器官的厚度。

1. 在操作之前，阴茎必须做好准备——以任何方便的方式预热不超过 10 分钟，并进行 5-10 分钟的准备性 jelching 运动。
2. 器官应处于80-100%勃起状态。
3. 拇指放置在阴茎的最底部，其余部分从下面压入海绵体交界处的凹陷处 - 几乎在阴囊本身。
4. 手用力向头部移动，向后移动时松开握力。
5. 重复几次，逐渐增加到15次。

铁

<强>这个方法是通用的。借助它，您可以拉伸任何材料制成的缩水 T 恤。执行该程序时，您需要一个盆、棉布、熨斗和 2 个衣夹。这些都可以在家里找到，甚至不需要购买任何东西。如何拉伸 T 恤 - 动作算法：

1. 将一些水倒入盆中，使其没过衣服。温度应为 30-40 度。如果加热水，T 恤可能会缩水得更多。
2. 浸泡一刻钟。
3. 分配给该过程的时间结束后，从液体中取出该物品。轻轻挤压，无需扭转，只需用手挤压即可除去多余的水分。禁止扭曲，因为 T 恤会拉伸不均匀。另外，如果物品上有印刷或铭文，您不应该像这样挤压它。
4. 将之前浸湿的 T 恤放在平坦的表面上。将一块棉布放在底部下方，第二块放在毛衣顶部。
5. 打开熨斗的蒸汽功能，然后从两面擦拭产品。在此过程中，小心地将物品拉伸到正确的位置，只需确保拉伸均匀即可。否则，该物品会显得变形，最终无法完美贴合您的身体。
6. 然后需要将背心或T恤挂在晾衣绳上。正确做法：每件物品的底部都有镶边，沿着这条线将其塞好，并用衣夹固定。领口会拉扯布料。在任何情况下，都不应将衣夹挂在两侧的两端，以免内部自由翻动。产品可能无法正常拉伸。结果，中间部分将保持不变，但会沿着侧缝拉伸。

这种方法绝对安全、经济实惠（您无需支付任何费用）且有效。如果方法正确，您可以将棉质 T 恤拉伸大一号。

植入物

放置在皮下的永久植入物已经存在了几十年。它们以前被用来治疗顽固性勃起功能障碍的患者。平均指标如下：阴茎粗细增加56. 7%。相当不错的结果。两年后，81% 的男性表示"很高"或"非常高"。
对新的性生活感到满意。但尽管如此，赞同这种干预措施的泌尿科医生屈指可数。该诊所的泌尿科医生兰登·特罗斯特医学博士说："阴茎植入物适用于患有勃起功能障碍且无法通过更保守的治疗来解决的男性。"兰登还警告说，此类行动风险很大。出现并发症的可能性很高。"绝大多数性医学专家不建议使用填充剂或植入物来达到这些目的，"特罗斯特警告说。